2012. november 21., szerda

MyProtein november vége

Az előző Myprotein 10%-os kupon (60 font felett -10%) ugye csak November 29.ig érvényes. Most kicsit változtattak rajta, de itt a folytatás:


2db BCAA 1500-t vehetsz 29.99 fontért kód:BCAA1500
5font kedvezmény 50font felett: kód: LIFT1
10font kedvezmény 75font felett: kód: LIFT2
15font kedvezmény 100font felett: kód: LIFT3

Az alapból járó -5% kedvezménnyel és ezzel már simán le lehet nullázni a magyarországi postaköltséget (7,95 font ha jól emlékszek).
Ha csak egy 5kg-os fehérjét vesztek, és mellé valami apróságot, hogy meglegyen az 50font akkor lényegében kijön már az ingyen posta a kedvezményekből :)


Frissítés Nov. 22
AKCIÓS KUPONKÓD ezzel most -10% ot kaptok! Számoljátok ki melyikkel jártok jobban, mert ahogy néztem ez nem összevonható a LIFT 1-2-3 kóddal. MYS87DE699-1
 
PEANUT30 - 30 font felett ajándék mogyoróvaj
POWER20 - 20 font felett ajándék kis tárolórekeszek 
WHEY1000 - 1 font kedvezmény a fehérje termékekből (ennek sok értelme nincs, max ha vesztek termékmintát szvsz)

Tehát érdemes egy kicsit matekozni, hogy mivel jársz legjobban. 50 font alatt mindenképp a -10%-os éri meg. (az alap első vásárlói -5% al összevonható szerintem!)






2012. november 12., hétfő

MyProtein UK november

MyProtein oldal hasonló a BulkPowders-hez. Angliában a két legnagyobb oldal, amik egymással versenyeznek, így néha egyiknél van jobb ajánlat, néha a másiknél.
Így én főleg ezt a két oldalt ajánlom, szerintem itt vannak a legjobb árak!

Most a MyProtein-en nagy kuponakciók vannak, de csak limitált ideig!


November 14ig érvényes kódok:
DEAL1 - 10 font kedvezmény 50 font feletti vásárlás esetén!
DEAL2 - 15 font kedvezmény 75 font feletti vásárlás esetén!
DEAL3 - 20 font kedvezmény 100 font feletti vásárlás esetén!

Korlátlan ideig felhasználható kód:
MP427353 - 5% kedvezmény az első vásárlásodból


Ezeket kár kihagyni!
A kuponok tudtommal kombinálhatóak, így tovább növelhető a kedvezmény :)

Ez így összesen -25% kedvezmény!
Fehérjék így már 3000ft alá is lemennek /kg árban, creatinok...stb nézzetek körül az oldalon!

2012. november 9., péntek

Maximuscle kupon

Nem tudom ismeritek e a MaxiMuscle-t, most van egy villám akciójuk November 11 éjfélig.
Ha £75 felett vásárolsz £15 kedvezményt kapsz!

Code: VAM759

2012. november 5., hétfő

BulkPowders novemberi kuponok UK

Ebbe a bejegyzésbe fogom a BulkPowders novemberi kuponjait összegyűjteni:


Kreatint használók figyelem:
Novemberben -20% kedvezmény a kreatin termékek árából, az alábbi kupon kóddal: CRAW20
                      -15% kedvezmény minden glutamin termék árából: GLAW15
-5 font kedvezmény kupon: kérd mailben: feherjeblog@gmail.com


60 font feletti vásárlás esetén 10 font értékű ajándék: CEE60 BCAA60 CLA60 OATS60 kódokkal

Kuponokat érvényesíteni úgy tudjátok, hogy katt oldalt a cég banner-jére, vagy a linkre ami a cikkben van, és vásárlás végén kell beírni, így autómatán levonja a kedvezményt!
A cikket folyamatosan bővítem, ahogy kapok/szerzek új kódokat!

2012. november 4., vasárnap

Mogyoróvaj és tojás ötletnek :)

Vannak köztetek aki most épp tömeget növel és nehezen hízik (hardgainer)? És akik szeretik a mogyoróvajat? Unod már a rizs, zab kombót? Dobd fel az étrended!
Itt találhattok egyet
1570Ft/kg átszámolva.



Per 100g:
Energia: (kj)
(kcal)
Fehérje:
Szénhidrát:
amiből cukor:
ZSír:
amiből telítettlen:
amből egyszeresen telített:
amből többszörösen telített:
Rostok

2341
564
29.1g
11.8g
5.8g
46.1g
8.2g
14.3g
21.1g
7.9g



persze ne ezt egyétek éjjel nappa, mert zsír azért van benne rendesen, de olyanoknak akik nehezen híznak magas fehérje tartalma miatt jó lehet. De ha nem akkor ne hallgassatok rám =D

Kommentekben írjatok véleményt, hogy szerintetek van e helye a testépítésben! 

Másik amit találtam a tiszta tojásfehérje por.
 Ugye tojásfehérjéről mondják, hogy a legjobb fehérje forrás. 5600 körül van egy kiló.
Bár kommentekben azt írják, hogy az íze szörnyű :)
Szal csak bátraknak :)

2012. november 2., péntek

Fehérje típusok 2.rész /tanácsok/

Folytatása az okosodjunk rovatnak :)

Tojás fehérjék: Egyik legjobb (ha nem a legjobb) biológiai értékű természetes fehérje forrás, legjobb minőségűnek számít, ezért akár fogyaszthatnánk természetes formában is, de a tojás sárgája sok zsírt tartalmaz, így sportolóknak érdemes különválasztani, főleg diétakor és csak a fehérjéjét fogyasztani (vagy minimális sárgáját is). Alternatíva lehet a megvásárolható tojásfehérje porítva vagy lé formájában (amit a fehér részéből készítenek, sárgája nincs benne). Felszívódása lassabb kicsit mint a tejsavóé. Laktóz érzékenyeknek mindenképpen ezt ajánlom!

Designer fehérjék: Név alapján mindenki azt gondolhatja, nah ez a csodaszer :) Mivel minden fehérjének mások a tulajdonságai, ezért a gyártók megpróbálják tudományos tesztek alapján kialakítani a legjobb mixet, így valamilyen szinten egyesülnek az előnyök, és háttérbe szorulnak a hátrányok. Ezek a fehérjék egy drágább kategóriát képviselnek. Persze ezek se csodaszerek, illetve sokszor inkább azt érik el, hogy annyi féle fehérje van benne, hogy igazán végül semmire se lesz nagyon jó. Persze vannak kivételek!


Szója fehérjék: Szója fehérjének egy nagy hátránya van, hogy kicsi a biológiai értéke, így sportolóknak nem a legjobb választás lehet (ha csak ezt használják). Vegák, tejérzékenyek szeretik, illetve lassabb felszívódása miatt használják kazein helyett kedvezőbb ára miatt. Léteznek koncentrátumok és izolátumok is, fehérje tartalmuk 70-90% körüli is lehet. A szója íz valakinek bejön, valakinek nem. Talán diétában alkalmazható, mivel legtöbbször minimális a szénhidrát és zsír tartalmuk, gyorsítják az anyagcserét és minimálisan a zsírégetést is. Fontos vizsgálni, hogy a gyártó GMO (génmodosított) mentes szójából készült fehérjét árul-e. Gondolom nem kell magyaráznom miért...

Barna rizs és (sárga)borsó fehérjék: Magyarországon ez se elterjedt, külföldön vegák, tejérzékenyek előszeretettel használják. Fehérje tartalmuk 80% körüli, 10% szénhidrát tartalommal 1% zsírral. Szója alternatívájaként szeretik, illetve glutén érzékenyek is fogyaszthatják. Áruk nem drágább a tejsavó fehérjénél.

Vegyes fehérjék: Jellemzően növényi és állati fehérjék keveréke.Olcsó áruk miatt választják legtöbben, de sajnos legtöbbször, hogy mennyi is a jobb minőségű állati fehérje a mixben nem tüntetik fel. Így személy szerint ezt nem ajánlom, bár jobb mint a semmi :)

Marha fehérje: Elég népszerű lett a 2013as évtől. Értelmét nagyon nem látom. Jellemzően a marha el nem adott részéből készül, amit normális esetben nem ennél meg. Nem jobb mint a Tejsavó fehérje, így használata nem indokolt. Ha tejérzékeny vagy akkor válaszd a tojást! Ha meg marhát akarsz enni akkor vegyél a hentesnél!


Remélem tudtam segíteni picit :)