2013. október 21., hétfő

HMB összehasonlítás - ár/érték arány

HMB ismét egy jó termék, mert nagyon könnyű összehasonlítani, mert mindenhol ugyan az :)

Hmb, lényegében egy aminosav. Kis mennyiségben megtalálható a harcsában, tejben, grapefruitban. De kis mennyiségben természetes úton is termeli szervezetünk, ami a fehérje és külön a leucin beviteltől függ. Naponta a testben lévő Leucin kb. 5%-a alakul át HMB-vé, ami kb. 0,2-0,4g-ot jelent.

Javasolt, és tanulmányok által alátámasztott dózis, napi 3g legalább 3 részre szedve. A tanulmányok szerint 3g-nál több bevitele nem növeli a hatékonyságot. Segít a zsírmentes izom építésben tömegeléskor, illetve az izmok megtartásában szálkásításkor. Segíti a regenerálódást, gyorsítja az izmok felépülését az edzés után.Mellékhatása nem ismert! Gyógyászatban, idős korban használják a túlzott izomleépülés megakadályozására, lassítására.

Termékek:
Scitec - HMB
Scitec - Mega HMB
Biotech - HMB 1000
Biotech - HMB 3000
Peak - HMB
PowerTrack - SuperHMB
Myprotein - HMB por
Myprotein - HMB kapszula




2013. október 13., vasárnap

BCAA összehasonlítás - Ár/érték arány

Kicsit megfordítottam a sorrendet, mert már Leucinról írtam. A BCAA-k aminosavak közül az egyik legnépszerűbb kiegészítőnek mondható. Rengeteg féle, fajta van belőle, de lényegét tekintve mind ugyan az: 2:1:1 arányban Leucin, Isoleucin, Valin. (3 aminosav)
És akkor a gyártók okoskodva, ígyrakják, úgyrakják...

Nézzük is gyorsan a hagyományos BCAA-kat, és utána rátérünk a szerintem jobbakra :)

13 terméket néztünk meg íme:
Scitec - BCAA Express
Scitec - BCAA-X
Scitec - BCAA 6400
Scitec - BCAA 1000
ON - BCAA 5000 powder
ON - BCAA 1000 Caps
Biotech - BCAA 3D
Biotech - BCAA+B6
Fullforce - BCAA+B6
Myprotein - BCAA
Myprotein - iBCAA
Myprotein - BCAA 1500
Myprotein - BCAA Plus

Katt a nagyobb képért


2013. október 8., kedd

Leucine Összehasonlítás - Ár/érték arány

Érdekes, hogy mindig mindenki a BCAA-ra van rákattanva, pedig a bcaa-k közül a legfontosabb a leucine. Erre kezdenek rájönni a gyártók is, és kezdik árulni a 2:1:1 (leucin:isoleucin:valin) arányú termékek helyett a 4:1:1 és a 8:1:1 termékeket is.

Erről csak az a véleményem, ha használsz bármilyen tejsavó fehérjét, akkor bőven elég csak Leucint használnod, mivel azt a szükséges isoleucint és valint beviszed a fehérjéből! És tippelj: igen, olcsóbb a leucin mint a Bcaa ;)

2013. október 6., vasárnap

Omega 3 összehasonlítás - tanácsok rovat

Most megnézzük, hol érdemes venni Omega 3-at. Főleg magyaroknak elég fontos kiegészítő, mivel kevés halat eszünk általában, pedig az omega 3 bevitel nélkülözhetetlen. Lehet nem most fogod érezni hiányát, hanem csak 5-10 év múlva, de szerintem fontos, hogy védjük a szív és érrendszerünket! Csökkentik a vérnyomás, érelmeszesedés esélyét, normális emésztéshez is jó...stb.

Sok terméket reklámoznak, hogy Omega 3 tartalmú, de sokszor ezek csak ALA-t (alfa-linolénsav) tartalmaznak amit a szervezetnek át kell alakítani EPA (eikozapentaénsav) és DHA-vá (dokozahexaénsav), de ez elég kis hatásfokú.

Talán a legjobb növényi Omega3 forrás a lenmagolaj, 10g kb. 5,5g ALA-t tartalmaz amiből kb. 420mg EPA és 190mg DHA lesz. (pont ezért nem olcsóbb mint a kapszulás halolaj)




Termékek:
Scitec - Omega 3
Biotech Usa - Omega 3
Béres  - Omega 3
Myprotein - Omega 3 Liquid
Myprotein - Omega 3
Myprotein - Super Omega 3
Myprotein - OmegaBalance

Katt a nagyobb képért
Számunkra az EPA+DHA tartalom a lényeg, így az alapján hasonlítottam össze, illetve súlyoztam, hogy mennyibe kerülne 1000mg EPA+DHA bevitele.

Vélemény:
Scitec - Omega 3
Biotech - Omega 3: Itthon talán ez van a legjobb áron jelenleg.
Béres  - Omega 3: Nah ebből is látszik, hogy miért nem kell gyógyszertárban vitamint, meg hasonlókat venni. Itt az újabb példa, hogy ugyan azt a hatóanyagot, hogyan lehet sokkal többszörös áron eladni :)
Myprotein - Omega 3 folyékony: Ha nem akarunk 6000 kapszulát megvenni, akkor árban ez a nyerő, ráadásul 2 féle ízesítésben van, így talán könnyebben "lenyelhető" :) Ha a kapszulát választod, azt talán könnyebb beszedni, napközben magaddal vinni...stb. De ha szereted kanalazni a halolajat, akkor ennél nincs jobb :)
Myprotein - Omega 3: Itt 2 kiszerelést is írtam, mert gondoltam h 6000db-osat senki nem veszi meg :) Így reálisan a 250kapszulásat nézem. Még így is fele annyiba kerül mint mondjuk a Scitec-Biotech terméke. Napi 2-3 kapszulánál azért már nem mind1.
Myprotein - Super Omega 3: Ezekben nagyobb dózis van alapból, itt elég a napi 2 tabletta  is, de jól látszik, hogy olcsóbb ha a sima Omega 3-ból veszünk be inkább többet :)
Myprotein - OmegaBalance: vélemény ugyan az mint a super omega 3



Remélem segített az összehasonlítás a választásban és a tudatos vásárlásban!

Olvastad már a többi összehasonlítást? Fehérjékről? Tömegnövelőkről? Esetleg saját otthoni keverés?

Lájkolj minket Facebook-on, hogy ne maradj le semmiről!

FeherjeBlog

 

2013. október 2., szerda

Myprotein 2013. Október - kuponkódok

Myprotein 2013. Októberi kódjai.

Figyelem! A kódokat a hónap folyamán folyamatosan frissítem, így érdemes visszanézni mindig!

Ha vásárláshoz kell segítség ajánlom ezt a cikkünket (LINK), ahol végigmegyünk minden lépésen!

Október 3ig érvényes:
LACT75 - 75% kedvezmény a Lactase termékből
VIT20 - Ajándék Daily Vitamin 20font felett
VEST10 - Ajándék Myprotein atléta 10font felett
MEGA50 - 50% kedvezmény a Mega Cissus termékből

Október 5ig érvényes:
PILLS15 - 15% kedvezmény az egész rendelésre ha 15fontot költesz kapszulás termékekre
PILLS20 -  20% kedvezmény az egész rendelésre ha 25fontot költesz kapszulás termékekre

Első rendeléses kuponnal ez a kedvezmény tovább növelhető! Info lent


Október 9ig érvényes:
INFUSEDUK20% kedvezmény az IN:Fused termékre
FAST100 - 50% kedvezmény az Elite true MRP (epres) termékből az első 50 vásárlónak
MPBOTTLE - Ajándék Shaker (tényleg nagyon jó fajta) :)
MASS - 25% kedvezmény a Hard Gainer Extreme-ből
SUPERVIT - Ajándék Alpha Men multivitamin 40font felett
MYSTERYGIFT - Ajándék In:fused 150g-os 10font felett

Október 10ig érvényes:
MASSUK - 20% kedvezmény a kiválasztott tömegnövelő termékekből (érdemes megnézni van itt minden)

Október 15ig érvényes:
ALPHA120 - ajándék Alpha Men 120tablettás 40font felett (11font értékben)
ALPHA240 - ajándék Alpha Men 240tablettás 60font felett (20font értékben)
CLA180 - ajándék CLA 180tablettás 60font felett (18font értékben)

Október 16ig érvényes:
VITD3 -  Ajándék D3 Vitamin (120db) 40font vásárlás felett
MYSTERYGIFT - Ajándék Rozsdamentes fém kulacs 10font vásárlás felett
TBOOST - 25% kedvezmény a Tribulus és Tribulus Pro termékekből
SEP04UK - 25% kedvezmény a "Gél" termékekből

Október 21ig érvényes:
OCT01UK - 20% kedvezmény a Recovery termékcsaládból

Október 27ig érvényes:
SAVE5UK - 20font felett 5% kedvezmény mindenre (összevonható az alap 5%-al)
SAVE10UK - 40font felett 10% kedvezmény mindenre (összevonható az alap 5%-al)
SAVE15UK - 70font felett 15% kedvezmény mindenre (összevonható az alap 5%-al)
OCT02UK -  20% kedvezmény a CarBarley-ből

Október 29ig érvényes:
15SPECIALUK - 15% kedvezmény 15 termékre


Október 31ig érvényes:
RASPBERRYUK - 15% kedvezmény minden Raspberry ízű termékre!
INFUSEDUK - 20% kedvezmény a Fuse és In:Fused termékekből
MAGICGRN - 20% kedvemény a NutriGreen termékből
SOY30 - 30% kedvezmény a Soy Protein Isolate-ből
BETA20 - 20% kedvezmény a Beta Alanine-ból

Összevonható, mindig érvényes kódok:
MP470407 - 5% kedvezmény az első vásárlásból (regisztrációkor kell megadni ajánló kódnak), ez a kód összevonható a többivel, és az összes vásárlásod lehet első vásárlás...