2017. szeptember 28., csütörtök

Myprotein MyGainer - termékvélemény és DIY

Ahogy korábban már több Scitec és Biotech tömegnövelő terméket is kiveséztünk és kikevertünk otthon, górcső alá vennénk a Myprotein legújabb tömegnövelőjét is a MyGainert és természetesen megpróbáljuk kikeverjük a saját verziónkat is!

Mit tud a Mygainer?

Myprotein "prémium" vonalába érkezik - erről árulkodik a fekete csomagolás. 2,5kg-os kiszerelésben műanyag dobozban van, 5kg kiszerelésnél pedig marad a zsák. Ára igen borsos. Cikk írásakor 34990Ft az 5kg-os kiszerelés forintban, a magyar oldalon - fontból átszámolva 30.000Ft körüli összeg az angolon, ergo így is 6000Ft-os kilóárról beszélünk. Fehérje tartalma csak 23g/100g így alacsonynak mondható még a Myprotein termékei között is, de az összetevők minősége kiemelkedőnek mondható.
Persze, mint megszokhattuk, a Myproteinnél a fogyasztói árakat nem kell komolyan venni. Angol oldalon jelen pillanatban is olyan 4200Ft/kg áron lehet beszerezni, így azért mindjárt barátibb (-30% kedvezménnyel számolva).
A gyártó 200g körüli adagolást javasol, ebben van 46g fehérje 120g körüli szénhidrát, kalória mennyiségben pedig a 800kcal-hoz közelít. Ez ha egy 80kg-os átlagembert nézünk akkor 0,57g/tskg körüli fehérje és 1,5g/tskg körüli szénhidrátot jelent, ami tekintélyes adag - mindezt minőségi összetevőkből, nem leterhelve a gyomrot. Ezek alapján csak azoknak ajánlott ilyen adag akik:

2017. augusztus 25., péntek

McGregor VS Mayweather | Kinek jó ez?



Már lassan nincs senki, aki ne hallott volna az elkövetkező nagy meccsről - Conor McGregor vs. Floyd "Money" Mayweather. Magyar idő szerint 2017 augusztus 27. vasárnap hajnali 2-6 között.

De felmerül a kérdés, kinek éri meg ez a mérkőzés?

A legnagyobb nyertese az egész mérkőzésnek McGregor és maga az MMA sportág, de még jobban a UFC. Mert ha megnézzük, végül is ők mit veszíthetnek? Semmit. Ha Conor veszít, akkor az lesz az első nyilatkozata valószínű, hogy rendben, most kikapott, de ha normális "bunyó" (értsd. kötetlen mma) akkor simán elveri. De még így is nyer egy rakat pénzt (kb. 18-20milliárd Ft!!! + a szponzorációk) és az óriási hírverésnek hála az ő hírneve is nagyot növekedett már most.

2017. július 14., péntek

Táplálékkiegészítő hírek, Fitness Lake, protein Buzz, Myprotein THEWHEY - 2017 július

Legutóbbi cikkünk óta kevés újdonság történt a táplálék-kiegészítő piacon, úgy látszik itt is nyár van, így most több hónapot kicsit összevontunk :)

Fitness lake Biotech USA feherjeblog

Kezdjük most a Biotech USA-val.

Idén a Biotech megunta a Balatont, így átköltöztek a Lupa tóhoz a nyári, saját mászül bícsük megrendezéséhez - Fitness Lake néven. Valamilyen szinten érthető a lépés, mivel így egy másik réteget tudnak elérni, illetve nincs nyakukban a konkurencia sem.

2017. május 7., vasárnap

Táplálékkiegészítő hírek, Scitec Gold, egér a fehérjében, protein töpörtyű? - 2017 április

Úgy döntöttünk, hogy új "rovat" jelleggel, egy sorozatot indítunk a blogon, ahol összefoglaljuk a Magyarországon ismertebb gyártók újdonságait és egyéb híreiket a piacon. Bármi híretek van, várjuk elérhetőségeinken!

2017. március 13., hétfő

Hal mint fehérjeforrás - de mit takarnak a FAO számok? Radioaktivitás!?

Ha húsokról beszélünk, hogy mit használjunk fehérjebevitelünk során az emberek 98%-a egyből rávágja, hogy csirkemell - főleg most, hogy már csökkent az áfatartalma is a csirkehúsnak! :) Sajnos főleg Magyarországon elfeledkezünk a hal étrendben betöltött fontos szerepéről (nem véletlenül mondják az okosok, hogy ezért is élnek tovább a mediterrán földrészen lakók), pedig a legtöbb hal kiváló fehérjeforrás, főleg a tengeri halak. Remélem azt már tudjuk, hogy Pangasius-t nem veszünk mert lényegében egy szenny hal - ha nem tudod miért, akkor ezt ajánlom megnézni.

Kérdezheted, hogy mégis honnan tudjuk eldönteni, hogy egy hal jó minőségű!? Első lépésnek nézd meg a makróit. Egy hal ha 18-20g/100g fehérjénél kevesebbet tartalmaz akkor valószínűleg rosszul választasz. Legtöbb opciónál igaz, hogy a zsírtartalomnak is alacsonynak kell lennie (erre kivétel pl. a lazac, ami zsírosabb hal), illetve a szénhidrát nem lehet magas /nem, a halrudacska nem opció/. Ezek is egy jó mutatók a hal minőségére. Ugye az édesvízi halak legtöbbször alapból zsírosabb halak.

Az is alapelv, ha halkonzervet veszel akkor sosem az olajban állót válaszd, hanem a sima vizes/sós vizes verziót. Hogy miért? 1. Hal áron veszed meg az olajat/paradicsomszószt/zöldséget...stb. 2. Lényegesen lerontod a hal jónak mondható tápanyagértékeit

És mi nagyon fontos még egy halnál? Hogy hol fogják! Ez igaz lenne a csirkehúsra is, jobb a szabad tartású, mint a ketrecben 1 hónap alatt felhizlalt, de van egy óriási különbség a halak élőhelye és a csirkék között - hogy a tyúkudvarokban azért ritkán van atomsugárzás vagy atomkísérlet.

Itt válnak érdekessé számunkra a FAO számok.